Teisingai, ši sudėtinga reakcija prasideda smegenyse, tačiau ten neužsilieka. Tai daugiamatė biocheminių ir hormoninių reakcijų grandinė, kuri veikia visą organizmą ir bendrą sveikatą. Pirma, tai hormoninis atsakas, – patiriamo streso metu išsiskiria streso hormonai, – kortizolis, adrenalinas, noradrenlinas. Jie didina širdies ritmą, pakelia kraujo spaudimą, veikia visas kitas organizmo sistemas. Pavyzdžiui, virškinimo sistemos veikla,…

Kodėl vieni žmonės serga kelių dienų negalavimu ir vėl darbingi, o kiti – karščiuoja, kosti, negaluoja savaitę ir susirgimas dar komplikuojasi į plaučių uždegimą, sinusitą ir pan? Nuo to kaip tinkamai naudojamės savo paties kūnu, priklauso ar  turėsime tik lengvą peršalimą, kuris praeis per parą,  ar savaitę sirgsime gripu, o tada galuosimės su komplikacijomis.…

JAV Nacionalinio psichikos sveikatos instituto duomenimis nerimo sutrikimai yra dažniausia psichinė liga, – apie 40 milijonų suaugusiųjų JAV kovoja su nerimu. Tačiau dėl gydymo kreipiasi tik trečdalis. Kodėl? Žmogus prie savo būsenos adaptuojasi iš lėto, neįsisąmonindamas, kad tai, kaip jis jaučiasi JAU NEBĖRA NORMALU. Panašiai, kaip tos  varlės, kurios išverda lėtai pratinant, – jeigu į…

“Imuninė sistema yra viena nuostabiausių ir kompleksinių sistemų.  Kai tik jūs suvokiame, kad imuninė sistema sugeba per minutę laiko pagaminti milijoną specifinių antikūnių ir atpažinti bei nukenksminti milijardą skirtingų įsiveržėlių (patogenų), tokia strategija ir pradedi naudotis.“ P.Holford Vitaminai ir imunitetas Dauguma užpuolikų gamina kenksmingus oksiduojančius chemikalus – laisvuosius radikalus, kurie blokuoja imuninės sistemos veiklą. …

Keliaudami paprastai patiriame begales nuostabių įspūdžių, tačiau nutinka ir nemažai neplanuotų dalykų, todėl besiruošdami į kelionę, pirmiausia pasirūpiname savo sveikata, o ypač reikalingu energijos kiekiu kelionėje. Lagaminuose pirmiausia atsiduria laisvų amino rūgščių kokteiliai. Taigi, kelionės metu subalansuotą maistą visuomet turime su savimi. Kokteilis suteikia daug energijos, kurios tikrai reikia nuolatinei adaptacijai, jie pakeičia maistą,…

Kodėl ilgas ir sveikas gyvenimas yra toks retas reiškinys?  Šio amžiaus dažniausia mirties priežastis yra degeneracinės ligos ir tik dėl dviejų principų farmacijos pramonė nesugebėjo pateikti šių ligų gydymo būdų. Anot dr. Paul Clayton, pirma – vaistai yra iš esmės netinkami gydyti toms ligoms, kurias sukelia ne vienintelis mikrobas, o daugialypiai medžiagų apykaitos sutrikimai.…

„Mūsų valdomo maisto kokybė priklauso nuo to, ką mūsų maistas valgė” – J.Bowden. Keletas nuostabių minčių iš knygos 150 sveikiausių produktų žemėje Taigi, nustojome pirkti greito paruošimo produktus. Dabar perkame kuo mažiau apdorotus, turinčius daug skaidulų ir žemą glikemijos indeksą produktus. Pasirodo, kad įprastą baltą cukrų lengva pakeisti jau ir Lietuvos prekybos centruose pasirodžiusia…